守护好蓝天碧水净土(奋进新征程  建功新时代·伟大变革)

发布日期:2022-08-19 01:27:18 作者:运鹏 文章来源:重庆商报 浏览量:22562

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南瓜则味甘性温,富含胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等成分,是健胃消食的高手,特别是南瓜特有的果胶能保护胃肠道黏膜。

也可以随手再掐掐叶子的茎,能轻轻掐动的说明嫩,如不好掐或有丝状说明老,选择上应该谨慎。

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它通常用于煮粥,可加入大枣、百合等,也可和大米一起煮饭。

南瓜吃法很多,可以像红薯那样蒸着吃,也可以熬粥、煲汤。

编者按:人的一生都离不开吃,但要如何吃得安全,吃得健康,吃得养生却是一门学问,今天就与大家聊聊吃的话题。

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最后,需要提醒的是,晚餐后至入睡前,不要再吃含热量较多的食物,否则影响肠胃消化,还会干扰睡眠,特别是甜饮料、坚果、饼干、薯片等,更要拒绝。

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